Вводите их в свой режим — и вы обретете стройность, легкость и хорошее самочувствие!   Не спешите во время трапезы: уделяйте каждому приему пищи не менее 20 минут. Тогда вы не переедите и предупредите вздутие живота;   Правильно сочетайте продукты: попробуйте на обед съедать углеводы в виде круп или любимой пасты с тушеными или приготовленными…

Ослабленный после зимы организм легко поддается вирусной атаке — особенно, если ему не хватает витаминов и микроэлементов. Чтобы этого не происходило, очень важно изменить рацион питания, добавив полезные продукты. Кафе «Биляр» решило составить ТОП блюд, которые наполнены максимумом полезных веществ и укрепят ваши защитные силы: Свежие салаты: с капустой и морковью, свеклой и черносливом, помидорами…

Порадовать женщин 8 марта можно по-разному: одни дарят цветы, другие — бриллианты. Но по-настоящему удивить любимую женщину можно, подготовив сюрприз своими руками. Например, организовать праздничный обед или ужин! И сегодня мы расскажем вам несколько секретов, как сделать такой подарок еще более приятным. Важно не только блюдо — но и его украшение, которое придаст праздничное, весеннее…

Вы когда-нибудь хотели начать новую жизнь с понедельника?  1 марта — идеальный день, чтобы начать. А чтобы знать, с чего начать, мы заранее приготовили для вас несколько полезных лайфхаков по питанию. Используйте их и пусть ваша жизнь станет лучше!   Выпивайте натощак каждое утро стакан теплой воды; Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения; Раз…

24 февраля в России начинается Масленица – самый веселый, длинный и вкусный праздник в году после Нового года. Её справляют целую неделю: в это время пекут блины, сырники и оладьи, ходят в гости и мирятся с ближними. Кафе «Биляр» тоже решил не отставать от праздника — мы приглашаем в гости на блины к нам и…

Какое блюдо должно быть главным 23 февраля? Конечно, мясное: мужчины по законам природы — охотники, поэтому очень любят съесть какой-нибудь сочный стейк или отбивную. Однако ими список не ограничивается: в мире существует огромное количество блюд, которые считаются непременным атрибутом мужского праздничного меню. Сегодня мы собрали семь мясных рецептов со всего света, чтобы вы могли приготовить…

«Биляр» собрал для вас несколько важных лайфхаков, которые помогут привести в порядок фигуру и улучшить самочувствие. Сейчас самое время пересмотреть привычки!   Разделите питание на порции. Кушайте не менее 5–6 раз в день небольшими порциями с интервалом в 2–3 часа. В перерывах между основными приемами пищи можно заправляться легкими перекусами в виде банана, вегетарианского салата…

Как и любая трапеза, завтрак у татар начинается с горячего и душистого чая. Этот напиток настолько напитан ингредиентами, что сам по себе уже может быть вместо основного блюда: в чай добавляют молоко, сливочное масло и иногда даже мед. К чаю обязательно прилагаются сладости и выпечка: чак-чак, треугольники, губадия.  Но главным фаворитом завтрака уже много лет…

А знаете ли вы, что татарская кухня — это не только вкусно, но и полезно?  Начиная с кочевых времен, она вобрала в себя много рецептов, которые помогают поддерживать силы организма в суровых условиях и наполнять его витаминами и целебными веществами.  Например, знаменитый татарский чай очень эффективен в период простудных заболеваний: напиток представляет собой крепкий черный…

Знаете ли вы, что по традициям татарской кухни любое праздничное застолье (“аша”) начинается с чая? Горячего, с душистыми травами и теплым молоком. А вместе с ним на столе гостей ждут сладости, ягоды и фрукты: они согревают желудок и неспешно запускают процесс пищеварения.    Горячий обед начинается с супа, и чаще всего это токмач — лапша…